こんにちは村瀬です。
納豆ダイエットもそろそろ飽きてきています。ここまで納豆を食べて痩せるのか疑問を抱き最近はあまりどうでもよくなりつつあります。
納豆ダイエットで痩せるのかどうなのか結論から先に言いますと痩せます。ただ、納豆にを食べるとやんわりと体重が減っていくのであまり良くわかりません。
私自信あまり真面目に納豆ダイエットをやっていないので結果がうまく出ないのかもしれませんが5ヵ月目の結果報告です。
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納豆ダイエットで痩せるのか？
まずは４ヵ月までの結果をざっくりと振り返ります。
初めに言っておきますが私の納豆ダイエットはただ食べるだけです。
それ以外は全く何もしていません。しかもただ食べるだけでなく夜中に食べたり２パック食べたりともうむちゃくちゃやっています。
きっと真面目にやったらもっと結果が出ると思いますが、私は適当に何も意識しないで納豆ダイエットをしておりますのであしからず。
納豆ダイエット開始の私のスペック（体重）
納豆ダイエット開始の私の体重は64.60Kgです、身長が170cmなので標準なのかもしれませんが私の20代の体重は50㎏台で最低は45㎏だったので20㎏も増えたのでもう半端無く立っているのが大変なわけです。
そこで、少しでも体重を軽くしてあわよくばポッコリお腹をなくしたいと決意して始めました。
※本当はお通じが良くなるから。
LINK健康の為に始めた納豆はヨーグルトよりもお通じによくダイエットに効果的
納豆ダイエット１ヵ月目のスペック（体重）
１ヵ月目は64.15㎏になったので -0.45㎏で本当に痩せたか微妙な感じです。
その原因は納豆を夜中に２パックも食べたという原因に終わりました。
納豆ダイエット２ヵ月目のスペック（体重）
２ヵ月目の体重は63.85㎏だったので１ヵ月目と比べると -0.3㎏とまたしてもあまり変わらない感じに…
トータルでは -0.75㎏になので開始からだと結構痩せた結果になって居ますが２パックはやめれても夜中に食べているのが原因だと思われます。
LINK納豆で痩せるか？ダイエット検証２ヵ月目のは徐々に結果が出てきました
納豆ダイエット３ヵ月目のスペック（体重）
納豆ダイエット３ヵ月の結果は63.20㎏で累計で -1.4㎏痩せました。
ゆっくりではありますが特に食事を意識したわけではありません、アイスクリームとか毎日普通に食べていてこの体重なので一応痩せるのかもしれない納豆ダイエット…
納豆ダイエット４ヵ月目にして事件発生
で、４ヵ月目の納豆ダイエットですが実は毎日食べていません…
むしろほとんど食べていません…
４ヵ月目開始から２週間はたぶん食べたと思いますがあまり記憶がありませんもの…
で、実際２週間は食べたのですが後半の２週間は食べていません。
納豆を毎日食べていてなんだかお肌やお通じが良かったのがたった２週間で悪化しました。
- お肌に吹き出物がでる（お酒の飲み過ぎ）
- お通じが悪い（お酒の飲み過ぎ）
とまぁ～納豆パワーを本当に感じたのはダイエットよりも上の２つです。
慌てて納豆を食べ始めたのですがまだまだ改善には至っておりません…
そんな感じで測定日になってしまったので結果を発表します。
LINK本当に納豆で痩せるか？効果があるのか実践中4ヵ月目の結果報告
納豆ダイエットで痩せるのか5ヵ月目の結果
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| 4ヵ月目の結果 | 5ヵ月目の結果 |
4ヵ月目の結果は63.95㎏先月と比較すると63.00㎏なのでマイナス0.95Kg
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| 納豆ダイエット開始 | ５ヵ月目の結果 |
開始が64.60㎏でトータル - 2.3㎏
一応痩せています。でも２週間食べてなかったから多分食べなくてもやせるんじゃないって感じですね。
でも痩せてます！
それにお肌とお通じが最悪なので一応今後も続けていきます。